Wat kunt u zelf doen?

Wat kunt u zelf doen?

Podopraktijk Goeree Overflakkee is alleen op afspraak geopend. 
De dagelijkse zorg voor ons uiterlijk vinden we de normaalste zaak van de wereld. Voeten worden bij deze dagelijkse zorg nog wel eens overgeslagen. Gun uw voeten daarom regelmatig een bezoekje aan de professionele pedicure, aangesloten bij Provoet.

U kunt zelf eenvoudig een aantal van deze ongemakken aan uw voeten voorkomen door:
- Goed passend schoeisel te dragen met voldoende ruimte voor de tenen (ruime teenbox)
- Geen strakke sokken of kousen te dragen en steunkousen zonder knellend teenstukje
- Regelmatig voetgymnastiek te doen
- De teennagels recht en niet te kort af te knippen
- De voeten dagelijks af te spoelen en goed af te drogen met een dunne doek of wat tissues (vooral tussen de tenen)
- Gebruik van zeep zoveel mogelijk te beperken
- Door uw voeten één keer per dag in te smeren met een speciale voetcrème, dus geen bodylotion of uierzalf, blijft uw huid soepel.       Zo voorkomt u barsten en wondjes.

Goede schoenen kopen is belangrijk voor gezonde voeten:
Volgens onderzoek kun u het beste in de namiddag uw schoenen kopen. In de loop van de dag kunnen uw voeten een beetje opzwellen dus dan is de (na)middag een goed tijdstip om ze te passen. Laat uw voeten iedere keer dat u schoenen past opmeten en laat ze opmeten als u staat. Als de jaren gaan tellen, verandert de voet van vorm en kan wat inzakken. Daardoor kan de voet een fractie groter en breder worden. Let erop dat u de schoenen aan allebei de voeten past. Veel mensen hebben namelijk 1 voet die langer is dan de andere voet. Wanneer dat het geval is, koop de schoenen dan op maat van de grootste voet!

Wat wordt verstaan onder een goede schoen:
- Een goede schoen bestaat uit de juiste lengte, breedte en hoogte en heeft een stevige hiel
- Goede schoenen zijn stevige schoenen, die grip, steun en stabiliteit geven
- Goed schoeisel bestaat uit ademend materiaal, o.a. leer
- Een goede schoen is alleen buigzaam in het voorste deel
- Uw schoen is pas comfortabel als hij in alle opzichten goed zit; qua materiaal, steun, lengte, hoogte (ruime teenbox) en breedte. Uw tenen moeten vrij kunnen bewegen.

Share by: